Αρχική - ΛΥΔΙΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ

ΛΥΔΙΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ

Ονομάζομαι Λύδια Θεοδωρίδου και είμαι ψυχολόγος με ειδίκευση στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Στόχος μου είναι η παροχή βοήθειας σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν κάποια ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η χαμηλή αυτοπεποίθηση, ο πανικός και οι διαταραχές διατροφής. Πιστεύω πως το βασικότερο σε μία ψυχοθεραπευτική σχέση, είναι η ύπαρξη ενσυναίσθησης, αλληλοσεβασμού και κατανόησης. Έτσι, συνεργατικά με τον/την θεραπευόμενο/η, στόχος μου είναι ο εντοπισμός και την τροποποίηση των δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης.

Υπηρεσίες

Διαδικτυακές Θεραπείες

Εάν προτιμάτε να μη χάσετε χρόνο για μετακινήσεις και προτιμάτε να κάνουμε μία συνεδρία εξ αποστάσεως, μπορούμε να επικοινωνήσουμε και να αποφασίσουμε σε ποιο διαδικτυακό χώρο θα δώσουμε ραντεβού.

Δια Ζώσης Θεραπείες

Μετά από επικοινωνία μας, μπορούμε να συναντηθούμε στο χώρο μου, όπου θα μιλήσουμε από κοντά.

Συμβουλευτική Θεραπεία

Η συμβουλευτική θεραπεία προσπαθεί να κατευθύνει προς τα μία οδό, λειτουργεί για παιδιά, εφήβους ή ενήλικες που χρειάζονται μία κατεύθυνση, για καθοδήγηση σε δύσκολες καταστάσεις όπως το πένθος και σε σωματικές ασθένειες που έχουν μια χρόνια πορεία όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Συχνές ερωτήσεις

Τί είναι η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία;

Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία είναι ένα είδος θεραπείας η οποία ολοκληρώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η ΓΣΘ βασίζεται στην ειλικρινή και ενσυναισθητική σχέση του θεραπευόμενου με το θεραπευτή. Τα προβλήματα με τα οποία ασχολείται η ΓΣΘ είναι το άγχος, η κατάθλιψη, ο πανικός αλλά και μία ευρεία γκάμα άλλων προβλημάτων.

Πότε είναι καλό να απευθυνθώ σε ψυχολόγο;

Η υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη κάθε φορά που αισθάνεστε ότι κάτι σας βαραίνει ή σας προβληματίζει. Όταν το άγχος, η απογοήτευση, η εσωτερική ένταση ή το αίσθημα μοναξιάς διαρκούν περισσότερο απ’ όσο αντέχετε, όταν οι σχέσεις σας δοκιμάζονται ή όταν βρίσκεστε μπροστά σε σημαντικές αλλαγές, η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο για κατανόηση και επεξεργασία αυτών των εμπειριών.

Δεν είναι απαραίτητο να έχετε φτάσει σε οριακό σημείο για να ζητήσετε βοήθεια. Η απόφαση να ξεκινήσετε θεραπεία μπορεί να είναι μια συνειδητή επιλογή αυτοφροντίδας και προσωπικής εξέλιξης, με στόχο μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική σχέση με τον εαυτό σας και τους άλλους.

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;

Η αρχική μας συνάντηση έχει χαρακτήρα διερευνητικό και αποτελεί μια ευκαιρία να γνωριστούμε. Συζητάμε τους λόγους που σας οδήγησαν στην απόφαση να ξεκινήσετε θεραπεία, στοιχεία από την προσωπική σας διαδρομή, καθώς και τις ανάγκες ή τις προσδοκίες που έχετε από αυτή τη διαδικασία.

Παράλληλα, σας ενημερώνω αναλυτικά για τον τρόπο με τον οποίο εργάζομαι και για το πλαίσιο συνεργασίας μας, ώστε να διαμορφωθεί ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας. Μέσα από αυτή τη συζήτηση αρχίζουμε να διασαφηνίζουμε τους στόχους της θεραπείας και τα επόμενα βήματα της κοινής μας πορείας.

Πόσο διαρκεί η κάθε συνεδρία;

Η διάρκεια κάθε ατομικής συνεδρίας είναι 50 λεπτά. Πρόκειται για έναν σταθερό, προστατευμένο χρόνο που αφιερώνεται αποκλειστικά σε εσάς. Σε αυτό το πλαίσιο μπορείτε να εκφράσετε σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες που θεωρείτε σημαντικά εκείνη τη στιγμή.

Η διαδικασία εστιάζει στις προσωπικές σας ανάγκες και κατευθύνεται προς τους στόχους που έχουμε διαμορφώσει μαζί, με σεβασμό στον δικό σας ρυθμό και τρόπο έκφρασης.

Πόσο καιρό χρειάζεται να κάνω ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία δεν ακολουθεί ένα συγκεκριμένο και προκαθορισμένο χρονοδιάγραμμα, καθώς κάθε άνθρωπος βιώνει και επεξεργάζεται τη διαδρομή της αυτογνωσίας με τον δικό του, μοναδικό τρόπο. Η διάρκειά της διαμορφώνεται ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες, τους στόχους που θέτετε και τον ρυθμό με τον οποίο επιθυμείτε να προχωρήσετε.

Με σεβασμό στην αυτονομία και την ελευθερία σας, εσείς καθορίζετε τον χρόνο που χρειάζεστε μέχρι να νιώσετε ότι έχετε κατακτήσει την κατανόηση, την ασφάλεια και τις αλλαγές που επιδιώκετε. Η θεραπευτική πορεία ολοκληρώνεται όταν αισθανθείτε ότι οι στόχοι σας έχουν επιτευχθεί και ότι μπορείτε να συνεχίσετε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και επίγνωση.

Κάθε πότε είναι καλό να συναντιόμαστε;

Η θεραπεία είναι πιο ουσιαστική όταν ανταποκρίνεται στη δική σας ετοιμότητα για διάλογο και προσωπική διερεύνηση. Η εσωτερική επιθυμία για έκφραση και κατανόηση αποτελεί βασικό στοιχείο της διαδικασίας.

Παρότι η εβδομαδιαία συνάντηση θεωρείται συχνά ότι προσφέρει τη σταθερότητα και τη συνέχεια που διευκολύνουν την εμβάθυνση και την αυτογνωσία, η συχνότητα των συνεδριών δεν αποτελεί άκαμπτο κανόνα. Διαμορφώνεται από κοινού, με βάση τις ανάγκες, τις δυνατότητες και τους στόχους σας.

Μπορώ να σταματήσω τη θεραπεία όποτε θέλω;

Η συμμετοχή στην ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσωπική και εθελοντική επιλογή. Έχετε πάντοτε το δικαίωμα να διακόψετε τη διαδικασία τη στιγμή που θα αισθανθείτε ότι αυτό ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Η απόφαση για την ολοκλήρωση της θεραπείας ανήκει αποκλειστικά σε εσάς και γίνεται με σεβασμό στην αυτονομία και την προσωπική σας πορεία.

Συχνά, είναι ωφέλιμο να αφιερώνεται μια τελευταία συνάντηση για το κλείσιμο αυτής της διαδρομής. Μια συνεδρία ολοκλήρωσης προσφέρει τον χώρο για αναστοχασμό, αποχαιρετισμό και αναγνώριση της προσπάθειας και των αλλαγών που έχουν επιτευχθεί, συμβάλλοντας σε μια ομαλή και συνειδητή μετάβαση.

Γιατί online θεραπεία;
Ευκολία. Ένα από τα βασικότερα πλεονεκτήματα των online συνεδριών είναι η πρακτικότητα που προσφέρουν. Ο ενδιαφερόμενος μπορεί να επικοινωνήσει από το σπίτι του ή από οποιονδήποτε χώρο τον εξυπηρετεί, χωρίς να χρειάζεται μετακίνηση, χάσιμο χρόνου ή επιπλέον έξοδα. Παράλληλα, δίνεται η δυνατότητα πρόσβασης σε επαγγελματίες που ίσως δεν θα ήταν διαθέσιμοι λόγω γεωγραφικής απόστασης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανθρώπους που ζουν στο εξωτερικό και αναζητούν ειδικούς με κοινή γλώσσα ή πολιτισμικό υπόβαθρο.

Ευελιξία. Οι διαδικτυακές συνεδρίες μπορούν να προγραμματιστούν πιο εύκολα μέσα στο καθημερινό πρόγραμμα. Επιπλέον, είναι πιο απλό να αλλάξει η ώρα ή η ημέρα μιας συνεδρίας εφόσον χρειαστεί.

Όταν κάποιος βρίσκεται στον προσωπικό του χώρο, συχνά νιώθει μεγαλύτερη άνεση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στο να εκφραστεί πιο ελεύθερα, να μοιραστεί σκέψεις και συναισθήματα και να εμβαθύνει περισσότερο στη συζήτηση.

Απαλλαγή από κοινωνικές συμβάσεις. Η επίσκεψη σε έναν επαγγελματικό χώρο συνοδεύεται συχνά από κοινωνικές προσδοκίες και συμπεριφορές που ενεργοποιούνται αυτόματα. Στην online επικοινωνία, αυτά τα στοιχεία μειώνονται, επιτρέποντας μια πιο φυσική και άμεση αλληλεπίδραση.

Μεγαλύτερη αίσθηση ισορροπίας στη σχέση. Στην παραδοσιακή συνάντηση, ο θεραπευόμενος βρίσκεται στον χώρο του θεραπευτή, κάτι που μπορεί να επηρεάζει υποσυνείδητα τη δυναμική της σχέσης. Στις online συνεδρίες, η επικοινωνία γίνεται από διαφορετικούς χώρους, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει μια πιο ισότιμη και ισορροπημένη συνεργασία.

Υπηρεσίες

Διαδικτυακές Θεραπείες

Δια Ζώσης Θεραπείες

Συμβουλευτική Θεραπεία

Συχνές ερωτήσεις

Επικοινωνία

📞 6972756688

📩 lyd345@hotmail.com

Κλείστε Ραντεβού